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Multivitaminas fornecem quaisquer benefícios para a saúde ? Novos estudos dizem que não
Os últimos estudos sobre vitaminas têm alguns médicos especialistas dizendo que " caso encerrado " - é hora para a maioria dos consumidores a parar de desperdiçar dinheiro em multivitaminas e outros suplementos, porque eles não têm benefícios comprovados e têm alguns possíveis danos .
Essa declaração vem em um editorial com palavras fortes que acompanha dois novos estudos e relatórios de um painel de especialistas publicados segunda-feira na revista Annals of Internal Medicine.
" A mensagem é simples : a maioria dos suplementos não prevenem a doença crônica ou morte , o seu uso não se justifica, e eles devem ser evitados ", diz o editorial, assinado por dois pesquisadores da Universidade Johns Hopkins em Baltimore , um pesquisador britânico e um dos editores seniores da revista. Depois de anos de estudo e os resultados decepcionantes em sua maioria , diz o editorial, "basta ".
"O que temos encontrado uma e outra vez é que os suplementos não estão funcionando ... não precisamos estudá-los para sempre", disse o escritor editorial Eliseo Guallar da Escola Bloomberg de Saúde Pública Johns Hopkins, em entrevista por telefone .
Among those begging to differ are a vitamin industry group and one of the researchers whose studies prompted the editorial.
Entre os que estão implorando para diferirem estão um grupo da indústria de vitaminas (óbvio meu caro Watson) e um dos pesquisadores cujos estudos levaram o editorial .
" Enquanto os da torre de marfim (a universidade) podem dizer que as pessoas só precisam de comer suas sardinhas e saladas , no mundo real existem lacunas de nutrientes ", diz Duffy MacKay, do Conselho para a Nutrição Responsável , que representa os fabricantes de suplementos .
Lacunas na investigação continuam a ser demasiadas , diz John Michael Gaziano , pesquisador no Brigham e do Hospital da Mulher e do Sistema de Saúde VA Boston. É co-autor de um dos novos estudos . " Isso me deixa louco que dizer ' basta ', quando houve apenas um grande estudo de (padrão) das multivitaminas e é nosso", diz ele.
Os novos resultados desse estudo vão decepcionar quem esperava que um complexo multivitamínico pode mantê-los afiados na velhice. O estudo seguiu médicos do sexo masculino acima de 65 anos de idade para uma média de 11 anos e descobriram que as multivitaminas não tiveram efeito sobre o declínio cognitivo. Mas os resultados anteriores, publicados há um ano, sugeriram tomar multivitaminas levou a uma queda de 8 % no risco de câncer em homens acima de 50 anos . Resultados adicionais sugeriram que as multivitaminas podem diminuir o risco de catarata.
Essas descobertas de possíveis benefícios não são definitivas , mas "Eu diria que o caso não está fechado ", diz Gaziano .
Um segundo estudo independente, um novo estudo, em Anais encontrou que as multivitaminas em altas doses não tiveram efeito sobre a progressão de doenças cardíacas em sobreviventes de ataques cardíacos. A revista também contém um relatório divulgado anteriormente da Preventive Services Task Force dos EUA. O relatório diz que "a evidência limitada suporta qualquer benefício de suplementação vitamínica e mineral para a prevenção de câncer ou doença cardiovascular. " Ele chama o possível efeito sobre o câncer nos homens " da linha de fronteira significativa. " E observa que alguns estudos descobriram danos , particularmente no caso dos suplementos de beta-caroteno , o que aumenta os riscos de câncer de pulmão em fumantes .
Mas estudos têm encontrado nenhum mal em multivitaminas padrão , e não há nenhuma evidência de que tomar vitaminas leva as pessoas a comer pior ou não negligênciarem a sua saúde, diz MacKay .
Um dano provável, Guallar diz, é que a maioria dos 53% dos consumidores norte-americanos que usam suplementos está desperdiçando dinheiro , da ordem de US $ 28 bilhões por ano. Ele diz que dinheiro de pesquisa está sendo desperdiçado , também.
Mas ele diz que há exceções. Por exemplo, os funcionários de saúde recomendam vivamente que as mulheres em idade fértil tomem o ácido fólico para prevenir defeitos congênitos. Alguns estudos em curso de vitamina D , diz ele, são justificados porque alguns benefícios, tais como prevenção de quedas em idosos , parece possível .
Em última análise , a decisão sobre a possibilidade de tomar vitaminas é pessoal . Médico Robert Wachter , especialista em segurança do paciente , da Universidade da Califórnia, em San Francisco, diz que ele concorda que a maioria das pessoas que tomam suplementos " está jogando dinheiro pelo ralo. "
Ele também diz que toma um multivitamínico diariamente . Isso porque ele é de 56 , vem de uma família com uma " enorme quantidade de câncer", e encontra a evidência de um possível efeito protetor para homens como ele convincentes o suficiente , diz ele.
Mas "há outras coisas que são de muito maior benefício ", diz ele , incluindo não fumar , comer bem e fazer exercício adequado.
Enquanto eles debatem, hoje é bom, amanhã é ruim, depois-de-amanhã ninguém sabe, e como ficamos, pobres mortais? Em quem acreditar?
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